Vinyasa Yoga

Le Vinyasa Yoga est un style de Yoga considéré comme étant dynamique.

Il est constitué de séries d'enchaînements non figées, fluides, libres et changeantes.

La réalisation des séquences de postures dynamiques nous invite à apprendre à placer notre
respiration dans notre mouvement, ou s'agit-il peut-être de placer son mouvement dans sa respiration ?

Car oui c'est la respiration Ujjayi qui guide le corps dans le mouvement.
Chaque posture a sa respiration et chaque respiration a sa posture.

Le Vinyasa Yoga nous permet de nous connecter à la parti puissante, guérriere en nous.

Une danse entre ancrage et mouvement.

Que de paradoxe n'est-ce pas ?

C'est l'invitation que nous propose l' Ashtanga Vinyasa.
( qui est son nom complet car ce yoga descend des mêmes manuscrits que ceux qui on donné naissance à l'Ashtanga il y a plus de 5000 ans.)

Outre tous les bienfaits physiques et psychologiques que nous apportent la pratique du yoga, le travail respiratoire vient stimuler la libération
des tensions et des raideurs.

Inspire, Expire..

Objectif : renforcement musculaire général, amélioration de la souplesse et de la respiration

Conseillé pour les personnes : manque de tonification musculaire, manque de mobilité, manque de souplesse