Les ateliers du Studio Du Nid

NOMBRE
DE PLACES :
max 20

TARIF :
25€
Plusieurs dates

Les premiers mercredis du mois, retrouvez Jessica pour une séance de méditation afin d’explorer en conscience vos mondes intérieurs ☁ (Chaque cours, chaque thématiques différentes)
Chaque séance est une invitation à explorer en conscience nos mondes intérieurs.
1 heures pour se reconnecter à soi, comprendre nos fonctionnements et les appréhender avec plus de sérénité et de justesse.

Les méditations que Jessica vous propose évoluent au fil des semaines et s'inspirent de différentes traditions (pleine conscience, taoïste, médecine chinoise, soufie, bouddhiste...)
Ainsi chaque séance sera l'occasion d'enrichir progressivement notre pratique tout au long de l'année, ou simplement de faire une pause dans votre semaine.
Ce cours de 1h s'articule autour de 2 pratiques plus ou moins longues (assises, allongées, dynamiques...) dans un espace de cours bienveillant ou l'énergie de groupe se déploie dans la justesse de l'instant présent.
Aucun pré-requis n’est nécessaire.

NOMBRE
DE PLACES :
max 10

TARIF :
25€ / duo
Plusieurs dates

Parent et enfant, prêts à prendre votre envol ? Rejoignez-nous pour une séance de Fly Yoga inoubliable au Studio du Nid avec Sonia !
Le Fly Yoga Parent/Enfant est une manière ludique et innovante de se connecter en famille tout en explorant les postures aériennes du yoga. Vous pratiquerez ensemble en créant des souvenirs inoubliables et en renforçant vos liens.

Sonia guidera avec douceur et sécurité chaque duo dans cette aventure aérienne.
Vous apprendrez à vous soutenir mutuellement, à vous amuser et à trouver l'équilibre dans les airs.

Réservez dès maintenant et rejoignez-nous pour un voyage aérien rempli d’amour et de complicité !

NOMBRE
DE PLACES :
max 15

TARIF :
30€ / Personne
Date unique !

Cet atelier est conçu pour offrir un espace de ressourcement, permettant d'apprendre à équilibrer et régénérer son énergie intérieure. En explorant des techniques qui favorisent un ancrage solide, cet atelier aide à apaiser le corps, calmer l'esprit, et renforcer la protection contre les stress quotidiens. Une approche intégrative combinant mouvements, méditation, et travail sur l'énergie vitale est proposée, pour un bien-être global.

NOMBRE
DE PLACES :
max 20

TARIF :
25€
Date unique !

Quand le mental et l’ego divisent, séparent, créent la dualité et les opposés, le Yoga réunifie et amène la pacification.

Cette pacification qui apaise l’activité de la pensée, rend notre vie plus stable, crée la sensation d’être en « apesanteur », « en équilibre », avec la libération d’émotions déstabilisantes..

Cette pacification qui permet d’Être plus centré, joue sur les forces opposées en soi qui sont en « dysharmonie ».

L'équilibre peut alors émerger dans une conscience plus paisible, celle de l’être inconditionnel.

Des partages d’expérience et retours d’expérience avec d’autres pratiquants.

Des exercices ensemble pour expérimenter, explorer…

NOMBRE
DE PLACES :
max 20

TARIFS :
45€ pour 3h00 d'ateliers
70€ pour 5h00 d'ateliers
95€ pour 2 jours

Le yoga kurunta est une ancienne technique de yoga qui prévoit l’utilisation des cordes fixées au mur à différentes hauteurs où l’on peut se suspendre avec les mains, la taille & les hanches.

Le mot kurunta signifie Marionette. Pendant la pratique avec les cordes, on peut créer des ouvertures au niveau des articulations, créer des points d’ancrage qui nous permettent d’obtenir plus d’allongement et aussi de tonicité dans tout le corps.

Pratiquer les postures debout avec les cordes aide à mieux s’aligner et à profiter des bénéfices des asana.

La pratique avec la chaise, grâce aux points d’appuis comme le dossier, la barre et le siège va nous permettre de créer des tractions pour allonger plus en profondeur la colonne et à détendre les aînés, cela va nous permettre de sentir les points de force de résistance et de développer la mémoire du corps quand on est dans l’espace.

NOMBRE
DE PLACES :
max 12

TARIF :
20€
(5 séances 90€)
Plusieurs dates