Hatha Yoga

Le yoga Hatha est un yoga dynamique où l'on synchronise sa respiration avec le mouvement. Il s'agit d'une pratique physique et mentale qui vise à équilibrer le corps et l'esprit. Les postures (asanas) sont exécutées de manière fluide, en suivant le rythme respiratoire. Cette synchronisation favorise la conscience corporelle, renforce la souplesse et développe la concentration. Le yoga Hatha offre également des bienfaits sur le plan énergétique, en harmonisant les canaux d'énergie du corps, favorisant ainsi la vitalité et la détente.