Yoga Astanga

Le yoga Ashtanga est une pratique dynamique qui consiste à enchaîner sept postures différentes de manière répétitive. Il s'agit d'une forme de yoga physique et exigeante qui vise à renforcer le corps, à améliorer la flexibilité et à favoriser la concentration mentale.

Chaque posture est synchronisée avec la respiration, créant ainsi un flux continu de mouvement.
L'Ashtanga est considéré comme un style de yoga intense et gratifiant, offrant à la fois des bienfaits physiques et une expérience méditative profonde.

Objectif : renforcement musculaire général, amélioration de la souplesse et de la respiration

Conseillé pour les personnes : manque de tonification musculaire, manque de mobilité, manque de souplesse